膳食计划和食谱

每周的饮食计划是我不一定喜欢的工作之一,但对我和约翰来说,吃干净健康的食物,并牢记预算是必要的。此外,膳食计划也有助于我们在季节性饮食-无论是从我们丰富的有机花园或从我们当地的食品合作社。


有时我的灵感会消失,我会陷入一种计划饮食的习惯。2016年春天我发现真正的计划,直观的在线膳食计划现场这提供了完全可定制的膳食计划,只需要一切饮食和食物。

如果您访问本页是为了从我们的一顿家常饭中获得灵感,特别是我们不断增加的两人餐系列,您会发现下面列出了一些好吃的东西。我也会很高兴鼓励你看看真正的计划,即使只有一个月。我知道你会和我们一样喜欢的。

逢低和开胃菜
谢丽尔派对奶酪蘸
Kara's Texas Caviar
Buffalo Chicken Dip
干莎莎酱

甜面包
家庭自制面包丁
苹果酱松饼
阿姨Glenda的肉桂咖啡蛋糕
肉桂卷{从抓挠!}
天然甜点

主菜
牛肉
黎明的经典牛肉千层面
Enne的豪猪肉丸
琳达邋遢的工作
牛肉和pesto烤宽面条
漂亮,快速牛肉炒炒
两个甜味和咸味肉丸

猪肉
棕色糖摩擦,熏猪肉+如何蝴蝶一只猪肉腰带
格拉玛简猪肉卡巴拉面食
熏猪里脊
意大利猪肉腰部Kabob与夏天菜


朱莉阿姨的奶油鸡馅饼
谢丽尔鸡锅馅饼
Fajita Seasoned Beer Can Chicken
烤箱烤石灰混蛋鸡
甜&烟熏烤鸡后果


Creamy Fish Soup
绿叶蔬菜上的甜橙哈巴内罗虾

素食
美味素蛋饼
两个简单,快速的法国洋葱汤
慢炖锅咸味蔬菜汤
大蒜、花椰菜、香菇炒荞麦面

侧面盘子
Kelli's俗气的tater皮肤
格伦卡的红薯果仁甘油砂锅
蒸丸子,两种方式
桑特菲玉米黑豆沙拉

甜点
天然甜可可布朗尼
天然甜点
Dawn's小甜饼
阿姨沙龙的水果鸡尾酒馅饼
斯蒂芬无烘烤曲奇饼
Danielle's污垢甜点
戴安娜的脆饼饼干
斯科特叔叔的着名芝士蛋糕
奶奶卡罗尔的焦糖层正方形
爸爸疯狂的嘎吱声
Gramma Jan's核桃Biscotti.
S'mores Brownies
油煎的可可香蕉用新鲜的剪切芒果

调味品
自制蛋黄酱(使用你的搅拌机!)
德州路屋黄油
自制番茄酱(没有高果糖玉米糖浆)
从头开始的意大利调味品
蜂蜜芥末酱
胡椒酪乳牧场酱
自制德国泡菜

Rubs
Jamaican Dry Rub
烧烤干摩擦

酱汁
划伤制造的烤肉酱
烧烤酱(摘自球书)

卤汁迹
万能卤肉
用柠檬精油腌制的新鲜美味的鸡肉

Snacks
格兰诺拉麦片

Knock-Offs
啤酒面包(高雅简单的敲门)
Tastefully Simple Garlic Garlic knock-off
Zuppa Italiana汤(橄榄花园敲门)
Lasagna Roll-Ups (Schwann's Knock Off!)


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