为健康排毒是否适合真正的饮食生活方式?+赠品!

让我们把这个问题提出来在传统的饮食家庭中,排毒对健康有益吗?

你们都知道我们是“真正的食客”。我每周都把我们的饮食计划贴出来这个计划中的大部分餐点都是从头开始做,以我们自己在城市农场种植或尽可能就地取材的简单食物为特色。这也包括鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉和大多数奶制品。我们尽量不让加工食品进入我们的嘴里(是的,偶尔也会有意地犯错误)。

有时候,当我听到“排毒”这个词时,我就会想到疯狂的果汁减肥法,或者肠排毒法,或者服用一种“神奇”药丸来排毒我身体里的每个细胞。哎呀!那太可怕了。排毒与我们真正的饮食生活方式有关系吗?

非传统的“神奇药片”排毒不是我心目中的好时光。我太喜欢食物了。唉,我正在参加一个10周健康挑战(爱荷华健康生活)与一组博客去年11月,我决定恢复健康。

也许是某种排毒可以对我的健康之旅有益吗?

我遇到了Alexa Schirm简单的根健康去年夏天在贝瑟尼和尼克家的一个博客活动上现实的白日梦),她的健康哲学启发了我。事实上,我和Alexa在很多方面都有共识——食物可以治愈“每次都有真正的食物和真正的食物策略胜利”



也许这一个我能同意的排毒方法?当Alexa说出简单的排毒指南(顺便说一句,这是免费的),我很快下载了它,并在午餐休息时开始阅读。事实证明,按照Alexa推荐的方式排毒根本不像排毒!没有奇怪的结肠清洁,你可以吃固体食物,而且食谱实际上看起来很像普通的真正的食物菜单。

我建议你阅读Alexa关于排毒背后的真相的帖子在你觉得我在骗你之前我会在这里等你。

...

当你读过时,排毒是不应该关于创造不健康的习惯。这是关于“精美的优质食品饲养”,并从“毒素,加工食品,过量的糖和{制作}的一些健康生活方式选择......”


令人惊讶的是,约翰和我已经完成了简单的排毒指南推荐!不过我们做了一些简单的更改,包括:
  1. 在10-12小时内用餐。晚上7点以后不准吃零食。
  2. 回收利用我们最后的几个塑料水瓶,只使用我们的玻璃瓶或不锈钢瓶。
  3. 大胆点,多吃Alexa推荐的“排毒食物”(比如石榴和洋蓟!)
  4. 试着干刷牙。
  5. 每天早上做一杯威士忌,喝一杯。
收到简单的排毒指南 在这里,然后给Alexa发一封电子邮件,让她知道是我寄给你的!她是本地女孩,我喜欢支持我的邻居。

如果你准备开始吃得更健康,也许可以使用你去年从你的花园里保存下来的所有好吃的东西,我有一些工具可以帮助你!我是爱荷华州食品和家庭项目爱荷华州生活健康团队。他们慷慨捐赠了10个奖品包,其中包括:


一本爱荷华州食品和家庭项目食谱和一套木勺!


食谱具有大量的健康和放纵配方,具有克里斯汀爱荷华州女孩吃和电脑食品和猪,以及许多爱荷华州的博主和家庭农民。摄影是美食色情的一种形式。美丽的照片,男人。


您只需填写下面的抽奖者表格,即可进入赢家之列,9名随机选择的赢家将在三月十一日(星期五).我只挑选了9个获胜者,因为你们都知道我把其中一本烹饪书和木勺留给了自己!

一个Rafflecopter赠品






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237评论:

  1. 我没有一个干净的饮食建议,但是我发现当我吃了大量的糖或含糖饮料时,我感觉很糟糕。尽量保持在最低限度,多喝水。

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    1. 是的,冰淇淋也让我肚子疼。糖太多了。

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    我尽可能地在食物中添加芝麻籽和毛豆,并保持低糖。

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  3. 我试着尽可能多地种植和加工食物,这样我就知道我的食物来自哪里。当真正的好食物来自自己的院子时,吃干净就容易多了。

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  4. 我尽可能吃得干净。由于肠道问题,我已经把所有的麸质都去掉了,而我的儿子对花生和山核桃严重过敏。自制食物是确保你能控制食物“干净”程度的好方法。

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    1. 我想我的下一步应该是少吃谷蛋白。谢谢分享!

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  5. 答复
    1. 我有一个很大的水瓶,我需要在一天中喝两次,再装满一次,以达到我每天的摄入量目标。真是好难啊!

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