为健康排毒是否适合真正的饮食生活方式?+赠品!

让我们把这个问题提出来在传统的饮食家庭中,排毒对健康有益吗?

你们都知道我们是"真正的美食家"我每周都会公布我们的用餐计划这个计划中的大部分餐点都是白手起家,以我们在城市农场种植或尽可能在当地采购的简单食品为特色。这还包括鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉和大多数乳制品。我们尽量不让加工食品进入我们的口中(是的,有故意和偶尔的失误)。

有时候,当我听到“排毒”这个词时,我就会想到疯狂的果汁减肥法,或者肠排毒法,或者服用一种“神奇”药丸来排毒我身体里的每个细胞。Eeeeek !那太可怕了。排毒与我们真正的饮食生活方式相符吗?

一个非传统的,“魔药”排毒不是我对美好时光的想法。我非常过于太喜欢食物。唉,我参加了一个10周健康挑战(爱荷华健康生活)与一组博客11月我决定恢复健康

也许是某种排毒能够对我的健康之旅有益吗?

我在纽约见过Alexa Schirm简单的根健康去年夏天在贝瑟尼和尼克家的一个博客活动上现实白日梦),她的健康哲学启发了我。事实上,我和Alexa在很多方面都有共识——食物可以治愈“真正的食物和真正的食物策略每次都赢”.



也许这个一个我能同意的排毒方法?当Alexa说出简单排毒指南(顺便说一句,这是免费的),我迅速下载了它,并在午休时开始阅读。事实证明,Alexa推荐的排毒方式根本不像是排毒!没有奇怪的结肠清洗,你可以吃固体食物,食谱实际上看起来很像一个正常的真正的食物菜单。

我建议你阅读Alexa的帖子关于解毒背后的真相现在,在你觉得我在骗你之前。我在这里等你。



正如你所读到的,排毒不应该是关于养成不健康的习惯。它是关于“吃高质量的食物”,清除我们身体系统中的“毒素、加工食品、过量糖和选择一些健康的生活方式……”


令人惊讶的是,约翰和我已经完成了简单排毒指南建议!我们做了一些简单的改变,包括:
  1. 在10-12小时内用餐。晚上7点以后不要再吃零食了。
  2. 回收利用我们最后的几个塑料水瓶,只使用我们的玻璃瓶或不锈钢瓶。
  3. 大胆点,多吃Alexa推荐的“排毒食物”(比如石榴和洋蓟!)
  4. 试着干刷牙。
  5. 每天早上做一杯威士忌,喝一杯。
得到简单排毒指南 在这里,给Alexa发邮件告诉她我给你发了邮件!她是当地的女孩,我喜欢支持我的邻居。

如果你已经准备好开始吃得更健康,也许可以使用你去年从花园里保存的所有好东西,我有一些工具可以帮助你!我是世界的一部分爱荷华食品和家庭计划爱荷华州生活健康团队他们慷慨捐赠了10个奖品包,其中包括:


爱荷华食物和家庭计划食谱和一套木勺!


这本烹饪书里有很多健康和放纵的食谱,克里斯汀来自爱荷华州女孩吃和电脑食品和猪,以及许多爱荷华州的博主和家庭农民。摄影是美食色情的一种形式。美丽的照片,男人。


所有你要做的是进入获胜是完成Rafflecopter表格下面,和9随机选择的获胜者将被选中3月11日星期五,. 我只挑选了9名优胜者,因为你们都知道我为自己保留了一本烹饪书和一把木勺子!

一个Rafflecopter赠品






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216条评论:

  1. 我真的没有干净的饮食技巧,但我发现当我喝了大量的糖或苏打饮料时,我感觉很糟糕。尽量保持在最低限度,多喝水。

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    1. 是的,冰淇淋也让我肚子痛。太多糖了。

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  2. 林恩·巴尔滕哈根 2016年2月23日12:38

    我尽可能地在食物中添加芝麻籽和毛豆,并保持低糖。

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  3. 我试着尽可能多地种植和加工食物,这样我就知道我的食物来自哪里。当真正的好食物来自自己的院子时,吃干净就容易多了。

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  4. 我吃得尽可能干净。由于肠道问题,我已经去除了所有麸质,我儿子对花生和山核桃严重过敏,自制食物是确保你能控制食物“干净”程度的好方法。

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    1. 我想我的下一步可能是减少麸质。谢谢分享!

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  5. 答复
    1. 我有一个大水瓶,我需要在一天中喝两次,然后再补充,以达到我的每日摄入目标。太难了!

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  6. 对于促进健康的药物来说,某些副作用是很常见的。这就是为什么要由运动医生记录他们的摄入量是很重要的,他可以随时判断副作用,并开出每天所需的剂量。опитен

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  8. 这个错误已经持续了很长时间,以至于人类在不知不觉中以健康程序的名义求助于疗愈程序。토프리카

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