为健康排毒适合真正的饮食生活方式吗?+赠品!

让我们提出这个问题:排毒有益健康在传统的食物之家有一席之地吗?

你们都知道我们是"真正的美食家"我每周都会公布我们的饮食计划和该计划的大多数饭都是从头开始做,以简单的食物为特色,我们在城市农场或尽可能地源众地养活自己。这还包括鸡蛋,牛肉,猪肉,鸡肉和大多数乳制品。我们试图将加工的食物远离我们的嘴(是的,有意和偶尔的滑倒)。

有时当我听到“排毒”这个词时,我想起疯狂的榨汁饮食,或结肠清洁,或弹出一个“魔法”丸,将排毒我身体中的每个细胞。Eeeeek !那太可怕了。有毒的食物生活方式吗?

非传统的“神奇药丸”排毒并不是我心目中的好时光。我太喜欢食物了。唉,我正在参加一个10周的健康挑战(活着的爱荷华州)与博主队十一月决定恢复我的健康

也许是某种排毒可以有益于我的健康之旅?

我遇到了Alexa Schirm简单的根健康去年夏天,在贝瑟尼和尼克家的一个博客活动上(来自现实做白日梦),她的健康哲学激发了我。事实上,Alexa和我同意许多同一点 - 食物可以治愈和"真正的食物和真正的食物策略每次都赢"



也许这戒毒所我可以同意吗?当亚历克萨出来的时候简单排毒指南(顺便说一下,这本书是免费的),我很快就把它下载下来,在午休时间读了起来。事实证明,Alexa推荐的排毒方式一点都不像排毒!没有奇怪的结肠清洗,你可以吃固体食物,而且食谱看起来和正常的真正的食物菜单很相似。

我建议你阅读Alexa的帖子,了解排毒背后的真相现在,在你得到所有法官之后,想想我骗你。我会在这里等你。

...

当你读过时,排毒是不应该产生不健康的习惯。它是关于“精良的优质食品”,并从“毒素,加工食品,过量糖和{制作}的一些健康的生活方式选择......”


令人惊讶的是,约翰和我已经在做了90%的时间简单排毒指南推荐!我们制作了一些简单的变化,包括:
  1. 在10到12小时的时间段内进食。晚上7点以后不准再吃零食。
  2. 再循环我们最后几个塑料水瓶,专门使用我们的玻璃或不锈钢瓶。
  3. 大胆点,多吃Alexa推荐的“排毒食品”(比如石榴和洋蓟!)
  4. 尝试干刷牙。
  5. 做个开关,每天早上喝一杯。
得到简单排毒指南 这里,并拍摄alexa一封电子邮件让她知道我发给你!她是一个当地的女孩,我喜欢支持邻居。

如果您已准备好开始饮食更健康,或许使用您去年从花园中保存的所有好吃的东西,我还有几个工具来帮助您!我是爱荷华食品和家庭项目爱荷华州生活健康团队。他们慷慨捐赠了10个奖品包,其中包括:


一本爱荷华州食物和家庭计划的食谱和一套木勺!


食谱牌有大量的健康和放纵的食谱,其中包括克里斯汀爱荷华州女孩吃和克里斯汀的食品和猪,以及其他爱荷华州的博客作者和家庭农民。摄影是一种食物色情。美丽的照片,男人。


您必须做的所有才能赢得胜利就完成了下面的RaffLecopter形式,并选择9名随机选择的获奖者3月11日星期五.我只选了9个赢家,因为你们都知道我留着一本烹饪书和一个木制勺子!

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147评论:

  1. 我没有干净的饮食建议,但我发现当我摄入大量的糖或含糖饮料时,我感觉很糟糕。尽量少喝,多喝水。

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    答案
    1. 是的,吃冰淇淋也让我肚子疼。太多的糖。

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  2. Lynn Bartenhagen. 2016年2月23日下午12:38

    我试着在我的食物中加入奇亚籽和毛豆,并且尽量控制糖分。

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  3. 我尽力成长和处理,所以我知道我的食物来自哪里。在真实的,好的食物来自你自己的院子,更容易吃干净。

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  4. 我尽量吃得干净。因为肠道问题,我已经把所有的谷蛋白都去掉了,我儿子对花生和山核桃严重过敏。自制东西是一个很好的方法,可以确保你能控制它有多“干净”。

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    答案
    1. 我觉得我的下一步应该是不吃谷蛋白了。谢谢分享!

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  5. 答案
    1. 我有一个大水瓶,我需要喝,并在一天中补充两次,以满足我的每日摄入量目标。真是好难啊!

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