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我对“健康”的定义在去年的变化大幅发生了变化。它改变了指数在过去的五年中。如果一张照片胜过千言万语,那么来自爱荷华州交通部的这个宝石应该告诉你我生命中健康变化的很多。最高许可证来自今年,底部是2013年。


五年前,我是患有糖尿病。去医生的日常行程显示我的空腹血糖是101;就在正常血糖的“线”之上,但在技术上没有足够高,以患糖尿病水平。我的医生说,如果我没有改变饮食习惯,我将在五年内糖尿病。

前进五年,我打得超过30磅,发现哪些食物触发腹胀和脑雾,而我的血糖又回到正常范围内。我还增加了我身体中“良好胆固醇”的水平,以及我系统中的情绪增强叶酸的量。我觉得好多了,大多数日子。

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我的身体会对我的大脑说一些不可思议的事情。只是,大多数时候我的头脑没有耐心,没有同情心,也没有足够的安静来倾听。我的思绪是'doer'。我的思绪是高效,尖锐的,赞美和识别。(赞美和识别可以来自任何人,即使是我自己,它也不关心。)

我的身体安静、害羞,不要求太多。我的身体有一个很长的导火索,不容易不安或生气。我的身体坐在后座上,不介意排名第二(甚至是倒数第一),也不要求太多。

你有没有尝试过你的思想和你的身体?如果你还没有给它拍摄。这将是奇怪的,你可能会努力寻找这些话,但它也可能对你的身体和思想相互拥有的关系来带来很大的清晰度。

我们的尸体和思想总是在整天都会谈话。我变得非常擅长听这个谈话。下一步是使用我听说的是通知我的行为和选择。

例如,周六晚上在一个亲爱的堂兄的婚礼上,我的身体告诉我思绪疲惫,疲惫不堪。上周太阳光太阳,太少的水,太多“正在做”,漫长的夜晚和清晨。

我的想法说:“女孩,你很好。吮吸它。你很脆弱。用你的家园拍照。”


我们那些喜欢奔跑的思想的人,很大可能有安静的尸体。直到他们不是。直到我们的身体鼓起到胆子说,“停止!只是停下来。请。我很累,想要一点点休息。我们可以这么做一分钟吗?”

有多少人点头表示同意?

今天我的身体发了一条消息,即它不经常发送。我大多数人都有偏头痛。当我半夜醒来时,我知道它即将到来,我的上午9点我是恶心的,左眼射击。压力和忙碌,这么长时间推动自己太努力了。我从生病的工作中留了回家。我的思绪惭愧。我的身体很高兴。

“我需要喘息,”我的身体说,意识到它引起了我的注意。所以,我坐在门廊上,闭着眼睛超过一小时。我听了鸟儿。我觉得皮肤上的潮湿空气,躺在我的脚上。

我做了晚了的早餐。


这是一个早餐,一个人为他们所爱的人做出。对自己的情书早餐。乳香甘蓝,青豆,糖豆,葱,新鲜莳萝,我爸爸的碎猪肉,上面放一个煎蛋,再撒上一点粉色的喜马拉雅盐。


我喜欢在门廊上放着我最喜欢的手工马克杯,里面放着室温的水,同样的小狗坐在我的脚上。这是我的身体需要一段时间的早餐。它厌倦了蛋白质奶昔和碳水化合物。它需要蔬菜。脂肪。

你听说过彼此相爱的人,互相烹饪吗?为了更加爱我的身体,我承诺以一种表现出我的爱的方式烹饪。


假期需要很长时间才能收听我们的身体正在发送的消息。我的另一个承诺是听他第一次


我的情绪健康,友谊,婚姻和工作会更好。


告诉我你的想法。你听你的身体吗?你听到了什么消息?



浪费较少的家园。

我最近真的在考虑我的消费习惯。我产生了这么多垃圾,这有点有趣,因为我比大多数人更有环保意识。

Since moving to our homestead just about a year ago, we elected not to get a trash pick up service.我们所有的垃圾都进入了一个“正常”大小的垃圾桶,除了我每60天每隔一次驱动到当地垃圾填埋场外。与美国普通家庭相比,这与浪费很大,但我们可以通过我们的地球做得更好。



购物帮助我甚至到了宅基地时,他们会在购买时取消垃圾。约翰和我上周日在镇上做了一点零废物购物,也拿起了物资Theisen的家庭农场汽车因为它是#springattheisens!我们几乎完全独家购物我们的家园物品。(他们在购物时吃了新鲜的爆米花,所以......)

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